کوچینگ چیست؟ (قسمت دوم)

what is coaching

coaching01

در مقاله قبلی دیدیم که کوچینگ با چه مفاهیمی اشتباه می‌شود و تفاوت‌های کوچینگ با هر یک از آن موارد را بررسی کردیم.

خوب حالا که متوجه شدیم کوچینگ چه چیزی نیست، هنوز این سؤال باقی می‌ماند که:

کوچینگ چه چیزی هست؟

what is coaching

شاید اگر بخواهیم کوچینگ را در یک جمله خلاصه کنیم، بتوانیم بگوییم

کوچینگ یک راه حرکت در مسیر موفقیت به همراه یک حامی است

سؤالی که ممکن است این تعریف ایجاد کند این است که

چرا ما اصلاً نیاز به حامی داریم؟!

جواب این سؤال در‌واقع معادل پاسخ به این سؤال است که در فرآیند کوچینگ چه اتفاقاتی می‌افتد.

همه ما در یک مسیر دشوار و طولانی مثل تحول فردی دچار مسائلی مانند کم شدن انگیزه، گیج شدن بین راه‌حل‌های موجود، اضطراب فشارهای مختلف زندگی، تعارض خواسته‌ها و . . . می‌شویم.

این اتفاق حتی برای خود کوچ‌ها هم می‌افتد. به همین دلیل هم کوچ‌های حرفه‌ای اکثراً خودشان برای زندگی خودشان کوچ دارند.

اصولاً کسی که به کوچ مراجعه می‌کند یعنی من می‌خواهم موفق شوم و مسیر موفقیت را هم بلدم ولی ترجیح می‌دهم از کوتاه‌ترین و مؤثرترین مسیر ممکن به این موفقیت برسم نه با صرف زمان و انرژی بسیار زیاد.

حال سؤال اینجاست که

کوچ چطور به ما کمک می‌کند که سریع‌تر و راحت‌تر به موفقیت برسیم؟

همه داستان از اینجا شروع می‌شود که ما انسان‌ها بسیار موجودات توانمندی‌ هستیم و منابع بسیاری در دسترس داریم ولی تمام این توانمدی‌ها و امکانات در مسیر خواسته ما هم‌راستا نمی‌شوند.

کوچ می‌آید و ابتدا به ما کمک می‌کند که به شناخت بهتری از خودمان و توانمندی‌ها و امکانات در دسترس خودمان برسیم.

سپس کمک می‌کند به شناخت دقیق‌تری از هدف خودمان و انگیزه‌های درونی که باعث خواستن چنین هدفی در ما شده‌اند برسیم.

بعد کمک می‌کند که با توجه به امکانات و توانمندی‌های منحصربه‌فرد خودمان بهترین مسیر رسیدن به این خواسته را طراحی کنیم.

پس از این طراحی به ما کمک می‌کند که برنامه‌ای عملی برای رفتن این مسیر طراحی شده تدوین کنیم.

و در انتها به ما کمک می‌کند که در کنار هم این مسیر را بپیماییم و در طول مسیر همراه ماست تا ما انگیزه‌‌ی خود را از دست ندهیم و در دست‌انداز‌های مسیر گیر نکنیم و حواس‌پرتی‌های مسیر ما را از مسیر اصلی منحرف نکند.

یعنی به‌طور خلاصه در فرآیند کوچینگ این اتفاقات می‌افتد:

  1. خودشناسی
  2. شناخت ابعاد مختلف هدف
  3. شناخت انگیزه‌های اصلی ما از دنبال کردن این هدف
  4. کمک به طراحی مسیر بهینه با توجه به شرایط و توانمندی‌های منحصر‌به‌فرد کوچی
  5. کمک به تدوین برنامه عملی برای مسیر طراحی شده
  6. پیگیری قدم‌های تعریف شده در برنامه
  7. انگیزه دادن به کوچی

حال سؤال ممکن است پیش بیاید که کوچ چطور این ۷ مورد را انجام می‌دهد؟

برای پاسخ به این سؤال لازم است به توضیح هر یک از این مراحل بپردازیم:

کمک به خودشناسی

selfawareness

برای کمک به خودشناسی، کوچ‌های مختلف از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند.

مثلاً خود من برای فرآیند کوچینگ با توجه به تست‌های مختلف روانشناسی کمک می‌کنم که کوچی با ابعاد مختلف شخصیت خود از جمله:

  1. تیپ شخصیتی
  2. نیازها
  3. توانمندی‌ها
  4. ارزش‌های اصلی

آشنا شود.

دلیل تأکید من بر مرحله خودشناسی به این علت است که می‌دانم که افراد اگر خودشان را خوب بشناسند اولاً هر هدفی را انتخاب نمی‌کنند تنها به این دلیل که از طرف جامعه و محیط مورد تأیید قرار می‌گیرد.

دوماً اهداف خود را از مسیری دنبال می‌کنند که کمترین تعارض درونی و بیشترین شادکامی را برایشان به ارمغان بیاورد. چون افراد زمانی که تمام انرژی روانی خود را در تعارضات درونی و بیرونی فرسوده کرده باشند برای شادکامی و ارتباطات شاد انرژی و نشاط لازم را نخواهند داشت.

من تأکید دارم که افراد با تیپ شخصیتی خودش آشنا شوند تا سعی کنند کارها را تا حد امکان مطابق تیپ شخصیتی خودشان انجام دهند تا کمتر انرژی روانی خود را در مسیر رسیدن به یک هدف فرسوده کنند.

افراد باید نیازهای خود را بشناسند چون ما زمانی می‌توانیم شادکام باشیم که نیاز‌هایمان به اندازه و از مسیری که برای ما ارزشمند است برآورده شده باشند.

ما می‌بایست توانمندی‌های خود را بشناسیم تا بتوانیم مسیری را برای تحقق اهداف‌مان انتخاب کنیم که متناسب با توانمندی‌های ماست. چون اقدام در راستای توانمندی‌ها هم انرژی کمتری از ما می‌برد و هم نتایج بسیار بهتری را برای ما خلق می‌کند

و می‌بایست با ارزش‌های خود آشنا باشیم چون زندگی شادمانه زمانی ممکن است که ما هر هفته در راستای ارزش‌های اصلی خود گامی برداشته باشیم و در مسیر خواسته‌های خودمان ارزش‌های خودمان را نادیده نگرفته باشیم. افرادی که در زندگی پس از رسیدن به یک هدف دچار عذاب وجدان و احساس پوچی می‌شوند معمولاً یا ارزش‌های خود را نشناخته‌اند یا در مسیر رسید به اهداف کارهایی کرده‌اند که از نظر رژیم‌ ارزش‌هایشان، ضدارزش بوده است.

در مقاله بعد به ادامه توضیح درباره‌ی چگونگی کار کوچینگ می‌پردازیم.

حتماً ادامه این مقاله را دنبال کنید

پاینده و پیروز باشید

روزگارتان خوش

ارتباطاتتان شاد

اگر از این مطلب خوشتان آمده، می‌توانید آن را با دوستانتان به اشتراک بگذارید

درباره نویسنده

من شهریار ناصح هستم. مربی و مدرس ارتباطات موثر فردی با رویکرد ارتباطات شادی یعنی به انسان‌ها کمک می‌کنم که از طریق ارتباطات انسانی که دارند زندگی شادتری داشته باشند.

مطالب مرتبط

4 نظر

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *